Aktuell biete ich einen Stock Qi Gong Kurs über Urban Sports, sowie Selbstzahler im kölner Süden an. Ort und Zeit erfährst du über den Kontakt auf meiner Website oder über deine Urban Sports App.
Stock Qi Gong – Stärke, Ruhe und Energie im Einklang
Der Weg zu innerer Kraft durch Bewegung mit dem Stock
Erlebe eine besondere Form des Qi Gong, die Tradition, Achtsamkeit und fließende Bewegung vereint: Stock Qi Gong (auch bekannt als “Gun Qi Gong” oder auch „Bang Qi Gong“).
In diesem Kurs verbinden wir die jahrhundertealte Weisheit des Qi Gong mit der kraftvollen Dynamik des Stocktrainings – für mehr Energie, Körperbewusstsein und innere Balance.
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Was ist Stock Qi Gong?
Stock Qi Gong ist eine meditative Bewegungsform aus China, bei der ein Holzstock (Bambusstock) als zentrales Übungsinstrument verwendet wird. Die fließenden, spiralförmigen Bewegungen helfen dabei, die Lebensenergie (Qi) zu aktivieren, die Wirbelsäule zu mobilisieren und Verspannungen auf sanfte Weise zu lösen. Gleichzeitig stärkt das Training die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert die Konzentration.
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Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an:
• Einsteiger in Qi Gong, die neue Impulse suchen
• Fortgeschrittene, die ihr Repertoire erweitern möchten
• Menschen mit Stressbelastung, Rückenschmerzen oder Bewegungsmangel
• Alle, die Körper und Geist in Einklang bringen wollen – unabhängig vom Alter
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Was erwartet Sie im Kurs?
✅ Einführung in die Grundlagen des Qi Gong
✅ Erlernen traditioneller Stockformen (Basis- & Bewegungsabfolgen)
✅ Atemübungen zur Förderung von Ruhe und Klarheit
✅ Übungen zur Mobilisierung, Zentrierung und Stabilität
✅ Achtsamkeits- und Meditationsimpulse für den Alltag
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Ein eigener Stock wird gestellt oder kann vor Ort erworben werden.
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Öffne jetzt deinen Raum der Ruhe und tauche ein in die Welt des Stock Qi Gong und erlebe, wie Bewegung zur Quelle von neuer Energie und innerer Stärke werden kann.