Stehenbleiben.
Zur Ruhe kommen.
Neu betrachten.
Weitergehen.
Erschaffe deinen inneren Raum der Ruhe.
Individuelles Entspannungstraining
Mein Ziel ist es, Menschen in Köln dabei zu unterstützen mit Stress umzugehen und dabei ihren persönlichen Weg zur inneren Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Mit Hilfe von bewährten Entspannungstechniken entsteht somit mehr Zufriedenheit in Schulen, Unternehmen und Privatleben.
Ob Nervosität, Stress oder Prüfungsängste, ich helfe trotz ständigem Erwartungs- sowie Leistungsdruck in dieser schnelllebigen Zeit, zur Ruhe zu kommen, um sich persönlich weiterzuentwickeln.
In der Ruhe liegt die Kraft
Ein altbekanntes Sprichwort und es steckt so viel Wahres darin.
Gemeinsam entfalten wir Dein Potential.
Unruhequellen analysieren
Hierbei setzen wir uns mit Dir und Deiner Lebenswelt auseinander, um gezielt Stressoren zu erkennen. Gleichzeitig finden wir so auch deine stärksten Ressourcen.
Stressbewältigung fördern
Mit Hilfe von zertifizierten Entspannungstechniken gelingt es Dir eine Kraftquelle zu schaffen für eine nachhaltige Stressregulation.
Innere Balance stärken
Durch wiederholtes Bewusstwerden von spürbaren Veränderungen, kehrt die Lebenskraft und Gelassenheit zu Dir zurück.
Jeder kennt es, die wenigsten sprechen darüber oder holen sich Hilfe. Der Rücken schmerzt, die Erkältungen häufen sich, Migräne, depressive Stimmung oder ein eingeschränktes Leistungsvermögen treten auf. Die wenigsten gestehen sich die eigentliche Ursache ein: Überforderungen.
Doch dieses Erleben bestimmen Wir!
Christopher Aymanns
Finde Ruhe mit bewährten Methoden
Ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, ist in der heutigen Welt essenziell für Wohlbefinden und Gesundheit.
Als Entspannungspädagoge helfe ich Dir dabei, Dein Stressmanagement positiver zu gestalten und bestärke Dich darin Regenerationspausen zu schaffen.
Mit den folgenden Methoden und Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung fördere ich ein ganzheitliches Gesundheitskonzept.
Mein Fokus liegt darauf, Dir Werkzeuge mit an die Hand zu geben, mit denen Du langfristig entspannter und gelassener durchs Leben gehst.
Studien belegen die Wirksamkeit der Entspannungsverfahren unter anderem bei Reizbarkeit und Nervosität, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Migräne, Magen-Darm- und Herz-Kreislaufstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Angstzuständen. Gemeinsam gehen wir Dein neues Glück an!
Vor Ort biete ich sowohl Einzel- als auch Gruppensitzungen an.
Über mich
Mein Name ist Christopher Aymanns, bin 37 Jahre alt und lebe im Kölner Süden. Mein Werdegang ist genau wie meine Arbeit mit Menschen, wohl ziemlich besonders.
Vom Kfz-Mechatroniker zum Entspannungspädagogen.
Merkwürdig, aber für mich kein Widerspruch. Es ist vielmehr ein Teil meines Weges. An handwerklichen Dingen war ich schon immer interessiert. Ich liebe es, mich in eine komplexe Problematik reinzudenken und mit verschiedensten Werkzeugen zu lösen. Doch nach sieben Jahren in der Automobilbranche habe ich gemerkt, dass mir noch andere Werkzeuge zur Verfügung stehen.
Vielleicht ist es der Lebensweg meines Vaters, der seine Spuren bei mir hinterlassen hat. Als gelernter Yogalehrer mit einem Fabel für einen gesunden ganzheitlichen Lebensstil hat er mir schon früh unterschiedliche Techniken mit auf den Weg gegeben und das Rad zum rollen gebracht.
Heute arbeite ich hauptberuflich als Erzieher an einer Grundschule im offenen Ganztag. Ich leite eine Schulklasse und bereite jeden Tag die Kinder darauf vor, selbstständige und mündige Mitglieder unserer Gesellschaft zu werden. Natürlich immer mit dem erforderlichen Klacks Humor. Denn ohne den, geht es nicht! Meine Leidenschaft, Menschen bei Veränderungen zu unterstützen und zu stärken, treibt mich jeden Tag an.
Genau dieses Lebensgefühl, diese Begeisterung möchte ich weitergeben – in dem festen Vertrauen darauf, dass Veränderung jedem von uns möglich ist.
Insbesondere die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen liegt mir sehr am Herzen, doch die Arbeit mit Erwachsenen weckt immer wieder meine Neugier. Wie bei allen Dingen im Leben, wird der Grundstein schon früh gelegt. Geist und Körper hängen unmittelbar zusammen. Je eher wir lernen unser Bewusstsein für die seelischen Bedürfnisse zu sensibilisieren, desto besser können wir später mit Stress umgehen. Dies gilt auch noch für Erwachsene. Mit meinen Erfahrungen aus dem Berufsleben in der freien Wirtschaft und dem Wissen der psychosozialen Entwicklungstheorien biete ich ein einzigartiges Know-how, welches am wahren Leben angelehnt ist.
Nimm Dir den Raum
– Es ist Deine Zeit –
Bedürfnisse sind individuell. Um auf Dein Anliegen bestmöglich eingehen zu können, hinterlasse mir gerne eine Telefonnummer und Deine liebsten Kontaktzeiten. Ich arbeite mit einem sozialen Preismodell.